アロマ・ヨガと来たら気になるのはアーユルヴェーダ。

瞑想をしている人の上に白い花 BEAUTY

アロマxヨガの相性の良さを知り・・・

ヨガは動く方で、理論として学ぶのがアーユルヴェーダ・・・

みたいな位置づけなのかなー?と思います。

とっかかりとして、アーユルヴェーダって何?について学びたかったので相変わらずネットをあさる・・・。

本として読んでもよかったんですが、

クラスでまるでレッスンを受けてるかのように学べる方が

理解も早いかなと思い、動画を探したらありました~さすがYoutube。

Introduction to Ayurveda

Introduction to Ayurveda

生徒さんたちの後ろに一緒に座って聞いてる感じ。

そして、先生の経験とかも聞けるのでとても面白いです。

ただ・・・

インド語?なのか?タイプとかの単語が覚えられない…汗

でも、これでざっくりとした内容はわかったような…。

浅く、広くいろんなことを知りたいと思うと詳しくはないけど知っている、ぐらいの知識になってしまうのでいいのやら悪いのやら・・・

アーユルヴェーダについて本当に知識がない方が知りたい方はこの動画はわかりやすいかなと思います。(※英語での授業が理解できる方)

アーユルベーダのメモ:

3つのドーシャ:

Vatta=Space+Air

Pitta=Fire+Water

Kapha=Water+Earth

人は必ずこのうちの二つの性質のタイプを持っているそうです。

Prakruti=% combination of Dosha

自分がどのドーシャなのかを専門の医者に聞いてみるっていうのは大事だとのこと。・・・・日本で聞ける人いるのかなぁ?

ではそれぞれのドーシャのタイプについて。

Vattaの人の特徴:

  • スレンダー
  • 背が高い
  • 歩くスピードが速い
  • しゃべるのが早い
  • 考えるのが早い
  • 精神的でクリエイティブ
  • エネルギーに満ち溢れた
  • 乾燥肌・ドライヘア
  • 学ぶのが早い
  • すぐ忘れる
  • 手足が冷たい
  • 寒かったり乾燥している天気が嫌い
  • 心配やおそれでネガティブ思考になる

Pittaの人の特徴:

  • 中肉中背
  • 強い
  • 消化が良い
  • 規律を守る
  • 手仕事が得意
  • 人に心配をかける
  • 良きリーダー
  • モチベーションが高い
  • そばかすがある
  • 肌トラブルがある
  • 記憶力がよい
  • 賢い
  • 暑さに弱い
  • 怒りでネガティブ思考になる

Kaphaの人の特徴:

  • 背が低い
  • 胸板が厚い
  • しっかりした体つき
  • 体重が重い傾向がある
  • 学ぶのが遅い
  • 長期的に記憶ができる
  • やさしい
  • 許せる
  • 気楽な性格
  • ロマンチック
  • 肌や髪の毛が潤っている
  • 湿気のあるジメジメした天気が嫌い
  • うらやましさや不安からネガティブ思考になる

人は必ずひとつではなく、このうちの二つのタイプを持ち合わせているとのことです。

おもしろい~

私は。。。Kapha+Vatta かなぁ?

そしてそれぞれにあった食べ物とかもあります。

書いているときりがない・・・

こういうところは、中医学とも似ているなぁ、とおもいました。

気になった方はぜひ、英語でアーユルヴェーダ、学んでみては~?

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