いろんな不調や悩み

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【マタニティー】妊娠腺が目立たなかった、ストレッチマークオイル2種をご紹介。

毎度、妹の話ですが。 姪っ子も早6か月を過ぎ・・・ 瓶の捨て方がわからない←と持ってきたのはストレッチマークオイル。 姪っ子がとにかく大きく生まれたので 臨月の頃はお腹がパンパンでした。 こ...
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足からあたためよう♪エプソムソルト

足先・・・・冷えてませんか?? 冬ってヒーターとかつけたり、服を着こんだりして暖かく過ごせますが 足元って本当に冷える! 足先さえあったかければいいのに!と思うこと、ありますよね。 そこで私はエプ...
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お茶やコーヒーからカフェインを抜くには。

カフェインが入っている飲み物が飲めなくて、ハーブティーやカフェインのない物を飲んでいるんです。 という方がいらっしゃいました。 ・・・・知ってましたか?? お茶やコーヒー...
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起きたらのどがカラカラ・・・部屋の湿度の理想は?

朝起きたら、大声で叫んだあとのような…カラオケで大合唱した後のような喉のカラカラ具合に驚きました。 鼻呼吸できてなくて、口呼吸しているんだと思いますが。。。 部屋の乾燥具合にも驚き。 ということで、今回はこの時期の理想的な...
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カフェインレスのススメ。

みなさん、コーヒー好きですか?? カフェが増えて、お茶がかつてはメインで飲んでいたのに今ではコーヒー派。なんて方もいらっしゃるんでは? 寝たのに起きたら疲れが取れない 朝の目覚めがすっき...
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【長風呂指南】お風呂に長く入るには、どうしたらいいかについて。

秋の夜長・・・。 最近の日課はお風呂の浴槽に入るときにタイマーを20分にセットして、読書をすることです。 今日はそんな、お風呂のはなし。 お風呂に長く入っていられない 入浴するコトで血行が良くなりますよ~とか、 お風呂...
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【AEAJ機関誌】腰痛と脳の関係

AEAJの機関誌 秋号(Vol.97)が届きました。 いつも忘れたころに届くけど、 読むの楽しみなんです。 今回気になったトピックは、 『脳と腰痛の不思議な関係』。 腰痛の8割はストレスからきている、って話を聞...
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【秋のおススメ】季節の変わり目のスキンケア

急に今日は寒くなりましたね・・・ 月一でフェイシャルに来てくださる方々のお肌が だいたい皆さん乾燥してます。。。 最初に落とす工程のクレンジングを吸ってしまい、(ミルクタイプ) 手でなじませるだけなのに肌に摩擦が起き...
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【マタニティー】後期のマイナートラブルのマッサージと対策・・・

前に、妊娠中に飲めるハーブティについて書きました。 妹が、里帰りしてまして・・・腰が痛いやら、足がむくんでいるやら・・・。 授業で学んだけど…。 クッションをたくさん置いて、側臥位で。 ぐらいの知識しかない…。 ...
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