いろんな不調や悩み

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お茶やコーヒーからカフェインを抜くには。

カフェインが入っている飲み物が飲めなくて、ハーブティーやカフェインのない物を飲んでいるんです。 という方がいらっしゃいました。 ・・・・知ってましたか?? お茶やコーヒー...
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起きたらのどがカラカラ・・・部屋の湿度の理想は?

朝起きたら、大声で叫んだあとのような…カラオケで大合唱した後のような喉のカラカラ具合に驚きました。 鼻呼吸できてなくて、口呼吸しているんだと思いますが。。。 部屋の乾燥具合にも驚き。 ということで、今回はこの時期の理想的な...
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カフェインレスのススメ。

みなさん、コーヒー好きですか?? カフェが増えて、お茶がかつてはメインで飲んでいたのに今ではコーヒー派。なんて方もいらっしゃるんでは? 寝たのに起きたら疲れが取れない 朝の目覚めがすっき...
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お風呂に長く入るには、どうしたらいいかについて。

秋の夜長・・・。 最近の日課はお風呂の浴槽に入るときにタイマーを20分にセットして、読書をすることです。 今日はそんな、お風呂のはなし。 お風呂に長く入っていられない 入浴するコトで血行が良くなりますよ~とか、 お風呂...
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【AEAJ機関誌】腰痛と脳の関係

AEAJの機関誌 秋号(Vol.97)が届きました。 いつも忘れたころに届くけど、 読むの楽しみなんです。 今回気になったトピックは、 『脳と腰痛の不思議な関係』。 腰痛の8割はストレスからきている、って話を聞...
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【秋のおススメ】季節の変わり目のスキンケア

急に今日は寒くなりましたね・・・ 月一でフェイシャルに来てくださる方々のお肌が だいたい皆さん乾燥してます。。。 最初に落とす工程のクレンジングを吸ってしまい、(ミルクタイプ) 手でなじませるだけなのに肌に摩擦が起き...
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【マタニティー】後期のマイナートラブルのマッサージと対策・・・

前に、妊娠中に飲めるハーブティについて書きました。 妹が、里帰りしてまして・・・腰が痛いやら、足がむくんでいるやら・・・。 授業で学んだけど…。 クッションをたくさん置いて、側臥位で。 ぐらいの知識しかない…。 ...
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【マタニティー】妊娠中・出産後に飲める市販のハーブティーって?

妊娠中は、カフェインはなるべく取らないように… じゃあ、ノンカフェインのハーブティーなら大丈夫・・・?? ママのためのハーブティー・・・みたいな名前で出ているものであれば、どれを飲めばいいかわかるものの、 ...
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気になる首のしわとネッククリーム

首のしわが気になる・・・ 結構、これで悩まれてる方が多くいらっしゃいます。 枕が合わないせいなのか… 歳だからたるんできたのか・・・ 首のしわって若い子でもある気がする…。 この原因って何な...
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暑い時は身体のどこを冷やすと早く冷える?

暑い日が続き、ちょっと外に出ただけで 冷房の下や扇風機の風量Maxにした状態にしていても滝のような汗が出て全然引かない・・・ 冬と違って、着こむことはできないし つめいたいものを取ったら身体が冷えちゃうからと倦厭する方も多...
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