Mindfulness

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【習い事】大人が行きたくない・・・と思ってしまうのはなんで?

前は2回あったんですが、今や月イチになってしまいました・・・ 長く続いているお稽古。 私は、茶道を習っています。 1か月、家で練習なんかしないのでいつも先月に教わったことをきれーいにリセットしてお稽古に向かう・・・。 ...
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【マインドフルネス】瞑想のアプリ『Insight Timer』 を使ってみました。

瞑想のアプリは世の中にいろいろあるようですが 前回はMeditopiaのご紹介をしました。 ガイドがわかりやすくていいのですが、無料でやろうとするとやはり限度があるなぁと思っています。(お金払えばいいんだけど。) ...
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【マインドフルネス】瞑想のアプリ Meditopia(メディトピア)を使ってみました。

あるとき、おすすめで上がってきたYoutubeの動画。 『社長が行っている習慣を1週間真似してみた』というようなタイトルでした。 18歳の女の子が、1週間そのルールに沿って生活してみる、っていう話。 18歳にして、そんなこ...
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【書く瞑想】気持ちの整理にはコレ。ジャーナリングのすすめ

日々の生活でこれからのことが心配になったり、 こころがとてもモヤモヤしていたり ざわざわしていたり・・・ なんだか落ち着かないなぁ、って思うことありませんか? そんな時はとりあえずいま悩んでること、心のざわざわモヤモ...
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