Mindfulness 【習い事】大人が行きたくない・・・と思ってしまうのはなんで？
前は2回あったんですが、今や月イチになってしまいました・・・
長く続いているお稽古。
私は、茶道を習っています。
1か月、家で練習なんかしないのでいつも先月に教わったことをきれーいにリセットしてお稽古に向かう・・・。
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Mindfulness 【マインドフルネス】瞑想のアプリ『Insight Timer』 を使ってみました。
瞑想のアプリは世の中にいろいろあるようですが
前回はMeditopiaのご紹介をしました。
ガイドがわかりやすくていいのですが、無料でやろうとするとやはり限度があるなぁと思っています。（お金払えばいいんだけど。）
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Mindfulness 【マインドフルネス】瞑想のアプリ Meditopia（メディトピア）を使ってみました。
あるとき、おすすめで上がってきたYoutubeの動画。
『社長が行っている習慣を1週間真似してみた』というようなタイトルでした。
18歳の女の子が、1週間そのルールに沿って生活してみる、っていう話。
18歳にして、そんなこ...
Mindfulness 【書く瞑想】気持ちの整理にはコレ。ジャーナリングのすすめ
日々の生活でこれからのことが心配になったり、
こころがとてもモヤモヤしていたり
ざわざわしていたり・・・
なんだか落ち着かないなぁ、って思うことありませんか？
そんな時はとりあえずいま悩んでること、心のざわざわモヤモ...