【セレブもハマる】セロリジュースでダイエットやむくみ改善の効果はある?

緑の野菜とジュースの写真 BEAUTY

突然ですが、セロリジュースって、ご存知ですか?

アメリカのYoutuberの方々のVlogを見ていると去年はみなさんこぞって

セロリを1束買い、コールドプレスジューサーなどでジュースにして飲んでいるんです。

Instagramでも、『#celeryjuice』で検索するとたくさん出てくるほど!

スーパーに行っても輸入品がほとんどで、味に癖があるだけに、好みがわかれるセロリ…。

それをジュースにしてわざわざ飲む必要、あるのでしょうか?

セロリジュースの発端

詳しく調べてみると、

Medical Medium』の著者、アンソニー・ウィリアムという方が

セロリの効果について書いたことでアメリカで人気になったようです。

そしてインフルエンサーでもある、セレブ:

ミランダカーや、グィネス・パルトロウロバート・デニーロなどが紹介したことで人気となっているようです。

でも、誰も全然おいしそうに飲んでないけど・・・。

セロリジュースの効果について

セロリと野菜

セロリジュース、本当に効果があるの?について、調べてみました。

セロリのほとんどはですが、そのほかに、

ビタミンA・B・C カリウム、 ナトリウム、鉄分などが豊富です。

 

ダイエット・むくみ防止など

それらの効果として、

・消化促進→ダイエットにも

・利尿作用により、老廃物の排泄を促す→むくみ防止

・老廃物を排泄することにより、美肌にもなる
(肌に水分を与えて乾燥やかさつき、シワ、吹き出物から守る

腎臓・肝臓を守る

コレステロールを下げる

高血圧を下げる

・繊維質な部分が嫌いな人も、ジュースにすることで水分補給もできちゃうとか。

 

セロリアレルギーというのがあるらしく、症状がある人は注意!
※ワルファリンなど、抗凝固作用のある薬を飲んでいる方も注意が必要とのことです。

セロリジュースの作り方

作り方はいたってシンプル。

葉を取ったセロリ2~3本を水で洗ってジューサーにかけるだけ”。

すぐできちゃいます。ちなみに味付けもなし。

空腹時に飲むといいのだそう

満腹が得られて、低カロリーなのでおやつの代わりなどにもなる、とのことです。

ただ、ジューサーで搾り取られてしまうことで、食物繊維が減ってしまうのが難点でもあるみたいです。

ただ、味に癖がありすぎて飲めない方も多く、レシピサイトでは

セロリ と キウイフルーツ のジュース や、

セロリ と ニンジン のジュース、など、

飲みやすい果物や野菜と混ぜることで飲んでいる方もいました。

興味のある方は、おためしあれ。

【2020年最新】ハリウッドでトレンドになっている美容キーワード4つ
毎年、いろいろなものが流行っているけど今年はどんなものが流行るんだろう・・・? 流行りって気になりますよね。 自分が流行りを取り入れる、取り入れないは別としてどんなものが流行っているかを知ることは...
タイトルとURLをコピーしました