【無料でできる】毎日ヨガを続けて習慣にしたいならこの動画3選

ヨガをしている女性たち WORKOUT

30日の体験を通じて、ヨガが毎日の習慣になりました。

そのままSOELUを続けてもよかったのだけど…

いろいろ悩んでちょっと保留中。

でも、継続してやることは止めたくなかったので

毎度おなじみ、Youtubeで検索。

SOELUの良さは、リアルタイムでレッスンが開始するコト。

自分でちゃんと管理できるんであれば習慣はそのまま、続けられるかなと思いました。

だめだったら、SOELUにしよう。

と、いうことで無料でできるヨガのレッスンを探したら。

Wellness To Go by Arisa

Wellness To Go by Arisa
Wellness To Go by Arisa へようこそ! このチャンネルではおうちでできるヨガ、瞑想、エクササイズ動画、そして毎日の肩の力が少し抜けて、明日も笑顔で頑張れる動画を配信しています。動画アップやライブレッスンのスケジュールは、スクロールした一番下にあります。 ヨガに「こうでなければならない」はあ...

短い動画は為になるけど、ライブ動画は私にまだレベルが高いかなぁという感じがしました。

さくらヨガ

さくらヨガ
さくらヨガの朝活で行なっているオンラインヨガのアーカイブ動画です。 🌟朝活🌟 毎朝8時〜8時半までお家で座ったままできるヨガ+瞑想を行なっています。 ご参加する方法はウェブサイトをご覧くださいませ。 また見逃された日はこちらのサイトでご確認くださいませ。

毎朝ライブレッスンされていて20分位とちょうどいい長さ。

説明もわかりやすく、初心者に向いている感じがします。

Yoga With Adriene

Yoga With Adriene
WELCOME to Yoga With Adriene! Our mission is to connect as many people as possible through high-quality free yoga videos. We welcome all levels, all bodies, al...

英語でヨガを学びたい人、英語がわかる方は

彼女のレッスンがおススメ。

マンスリーカレンダーも出ていて、毎日、どの動画をこなせばいいのかがわかるのである程度の知識がある方は最新のカレンダー

Calendar | Yoga With Adriene
Scroll down for your FREE calendar and playlist of the month. July is here! Our theme and contemplation this month is PROCESS.  The action, your mission: Recomm...

初心者の方は初心者用のカレンダーがあるのでそれで30日毎日行うっていうのもアリです。

30 Days of Yoga Archives | Yoga With Adriene

・・・・ヨガする人ってまわりでペットがうろうろしているのはあるあるなのかな?上記3人とも犬やら猫やらがうろうろ歩いてる笑

それがまた可愛いのだけど。

毎日ちょっとずつでも継続することで

身体は変わる、ということを実感したので

このまま続けていきたいなと思います。

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