早起きの重要さについて

窓を開けている女性 PERSONAL GROWTH

タイトルまんまなんですが・・・

最近とある運動を始めまして。(後日記事として書きます)

それのスタートが5時~まぁ、6時半スタートなんですよね。

で、やはり早起きするには○○しなきゃ、というなにかすべきものがあるとするわけで。

夜、どんなに早く寝ようと遅く寝ようと、

明日の朝は○時からだから、ちゃんと起きなくちゃ、という意識と

朝方にはちゃんと目覚める、という。

それからその運動に参加して・・・

雨で部屋の雨戸がしまっているとずっと夜みたいな暗さなので起きるのがつらいこともありますが

晴れている日なんかはホトトギス(最近、いつも鳴いてる鳥の声がホトトギスだったことを知りました!)の声や未だにウグイスがないていたりして。

新鮮な朝の空気とともにすがすがしく1日を始めることができています。

早起きしたら、お昼過ぎに眠くなるかと思いきや、意外と目はしっかりとさえていて。

よく、モーニングルーティーンとかで起きてすぐに運動する、っていう人の動画とかよく見るんですが1日を生産性ある日にするには、とても理に適っているんだなぁ、としみじみ感じました。

と、いうことで今日はおススメモーニングルーティーン。※英語です。

こんな朝を迎えられるように、日々調整していかなくては。

4AM Productive Morning Routine | Waking Up Early 🌇
self care morning routine 2020 ⛅️

 

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