リアルヨガクラスに参加してみた。

ヨガをしている女性たち PERSONAL GROWTH

オンラインヨガをきっかけに、ヨガにはまっております。

チャンと毎日継続して体を動かしているのは

自分にとっても大事。

この前、体育館で運動をしていた時にスタッフの方と話す機会があって・・・

今はズンバクラスが激混みなほど人気らしいです。

ズンバかぁ・・・

と思いつつ、体育館に行くのは半年ぶりで、その間何か運動していましたかと聞かれてヨガをやってました、と話したら

ワンコインで受けられるクラスがありますよ~今はまだ人が少ないのでどのクラスでも参加できるのでやってみては?

とおススメされたので早速行ってきました!

ワンコインで学べるなんて。使えるものは最大限に使わないとねっ!!

参加したのはソフトヨガクラス

参加したヨガのクラスは ソフトヨガ。

まだまだ初心者なので、いきなりハードなものに参加してもできないかなと。家でやっていると、鏡があるわけじゃないし、先生からのポーズチェックをしてもらえないので・・・

自己流を直してもらえたらいいな、という感覚で行きました。

行ってみたら、窓は換気のために開けられ熱気が外から入ってきて・・・会議室みたいな部屋なんだけど、エアコン4つ天井に着いているのがすべて20度でフル稼働している状態。

マスクは外してOK!と言われてよかったぁ、と思うほど。

エアコンホントに20度設定になってる?!っていうぐらい暑かったです・・・。

ヨガマットも貸し出ししてくださって除菌して使いました~

ちょっと小さくて動くときに手足が出ちゃったけども。

ほかに6人の方が参加されてたんですが、皆さんマイヨガマットを持参してました。

いやぁ、持ってくの面倒だなぁ、荷物増えるしー

なんて思ったけど、持っていけばよかった。次は持っていこう。

自分の身体と呼吸に意識を向けて。

先生が大きな鏡のある部屋でわかりやすくミラーリングした状態で教えてくれます。

初めてなことを伝えたらソフトヨガなんで大丈夫!と。

聞いていたら、ソフトヨガはポーズチェックはなく自分の身体の気持ちがイイところを探して呼吸をそれに合わせて動かしていく、というクラスらしいです。

大体の動きはオンラインで学んどいてよかったなぁ、と思いました。

やはり、わかりやすく伝えるって、大事。

チェックしてもらえないと聞いて少しあらま。とは思いましたが実際のクラスに参加するのはほぼ初めてなので結果的にSOELUと比較しちゃうことに・・・

そこで思ったのが、

わかりやすく伝えるって大事だなぁ。

ということです。

どうしても先生の動きを見るより、声での指示に従って動くことが多くなってしまうので先生の説明の仕方が大事になってきます。

SOELUの先生方は、表現が豊か、と言うのかとても分かりやすい。

  • お空のほうに手を挙げて~
  • 背骨を一粒ずつ積み上げるように~
  • 首を左右にごろーんごろーんと~
  • 口元ポカーンと・・・
  • 大切なものをそっと置くようにゆっくりと~

とか。

そういう言い方されるととってもわかりやすいんですが

ただただコレをやって~あと2呼吸繰り返します~そしたら次は~と、淡々と進むので

慣れっこな方にはそれでいいのかもしれないけど

なーんか、物足りないなぁ…

という感じ。

結局、先生の動きをチラチラ見ないとできなかったりもして。

次はもう1つ上(?)のクラスにしよう。

ポーズチェックしてもらいたい!

鏡で多少は見れるけどやってるとやることに夢中になっちゃってやっぱり家でやってるのと変わらないじゃん。

となってしまいます。

なので、次はもうひとつ上っぽい?クラスに参加してみようかな、と思いました~。

でも、ワンコインで1時間クラス受けられるんだから

やっぱりお得よねっ。

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