【美肌に欠かせない】トマトのチカラ

トマトの写真 BEAUTY

トマト・・・というと、夏食べ物なので

なぜ今?って感じですが、

美肌シリーズとして。

美肌には、トマト。

トマトに含まれるリコピンという成分は

ビタミンEの100倍近い抗酸化作用があるんだとか。

身体をさびにくくする、つまりアンチエイジングが期待できるということです。

ほかにも、

生活習慣病予防 や、

疲労回復、

紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成したり、

アレルギーを抑える効果も!(花粉症や、ハウスダストにも)

さらには、

脂肪燃焼効果、なんてことも言われています。

カリウムも含まれているため、利尿作用があるため、むくみにも。

また、3大ビタミンの

ビタミンA

ビタミンC

も、入っています。

食べすぎると、冷える

こんなにメリットが多いトマトですが、

注意しなくてはいけないことも。

それは、夏野菜なので身体を冷やしてしまうということです。

体温を下げてしまうことで新陳代謝が落ちたり

急に冷たいものを食べることによって、腹痛になることも…。

食べすぎには、注意しましょう。

 

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